Um treino que
começa por você.
Conhecer sua necessidade, entender seu objetivo e acompanhar cada aula. Esse é o nosso ponto de partida.
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Bioimpedância
Um teste de composição corporal faz parte da aula experimental. Com a orientação da equipe, você começa a conhecer seu ponto de partida.
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Teste de força
Usamos o dinamômetro para avaliar sua força. Esse cuidado integra o primeiro contato com suas necessidades e objetivos.
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Avaliação física e postural
A equipe realiza uma avaliação física e postural. Essas informações ajudam a conhecer você antes da apresentação dos exercícios.
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Aula avaliativa
Você conhece nossa metodologia na prática, com orientação durante a aula. É o momento de experimentar o atendimento e conversar sobre o que busca.
O cuidado continua.
Em cada aula.
O professor segue um plano específico para sua necessidade e seu objetivo. O acompanhamento faz parte da sua rotina de treino, desde a orientação dos exercícios até as dúvidas que aparecem durante a aula.
Com grupos reduzidos, há espaço para esse contato próximo. Você tem a presença da equipe todos os dias em que vem treinar.
O que faz a Sher ser diferentePilates e musculação.
Uma rotina sua.
Você pode mesclar as modalidades. Converse com a equipe sobre seu objetivo e sobre os horários para construir essa rotina.
por horário no Pilates
por horário na musculação
O próximo passo
é cuidar de você.
Conheça nosso jeito de treinar.
Sua aula de avaliação é 100% gratuita.